فایل پاورپوینت کامل استحمام و ورزش

بخشی از متن فایل پاورپوینت کامل استحمام و ورزش :

از آن جا که به طور معمول ورزش کاران در اثر ورزش عرق می کنند و مواد زاید بدن آنها از این طریق دفع شده و بر روی پوست بدن آنها جمع می شود، و همچنین در بسیاری از ورزش ها که در فضای آزاد و روی زمین خاکی انجام می شوند، گرد و خاک قابل توجهی روی بدن و سرو صورت ورزش کاران می نشیند، و نیز در ورزش هایی از قبیل کشتی، که ورزش کاران تماس نزدیک بدنی با یکدیگر دارند، ممکن است میکروبها از بدنی به بدن دیگران سرایت کند، لازم است بعد از ورزش استحمام نمایند.

امروزه حمام رفتن از جهات دیگری نیز در ورزش نقش دارد، به عنوان مثال: ورزش کارانی که می خواهند وزن اضافی خود را کاهش داده و آن را تنظیم نمایند، از محیط گرم و مرطوب حمام استفاده می کنند، تا در اثر عرق کردن زیاد، وزن آنها کاهش یابد (که البته ممکن است این نحو وزن کم کردن، برای سلامتی ورزشکار، زیان آور باشد). اسلام نیز بر نظافت و استحمام تاءکید فراوان نموده و حتی آن را از بعد کاهش یا افزایش وزن نیز مورد نظر قرار داده است، که ما در این جا تنها به ذکر چند حدیث در این زمینه اکتفا می نماییم. در این حدیث، توصیه های مفیدی درباره آداب حمام رفتن وجود دارد، که از نظر علم روز نیز مورد تاءیید می باشند:

امام صادق علیه السلام فرمود:

لا تدخل الحمام الا وفی جوفک شیی ء یطفی ء به عنک و هج المعده و هو اقوی للبدن، و لاتدخله وانت ممتلی من الطعام؛ [۱]

((به حمام داخل مشو، مگر در حالی که در شکمت چیزی (غذایی ) که شدت حرارت معده را خاموش کند وجود داشته باشد، و این کار برای بدن، قوی تر (و مناسب تر) است، و در حالی که شکمت از غذا پر است نیز وارد حمام مشو. ))

بدیهی است وقتی انسان از محیط گرم حمام خارج می شود، باید خود را به ویژه از ناحیه سر، به خوبی بپوشاند تا مریض نشود.

عن محمدبن موسی، عن الباقر و الصادق علیه السلام، قال خرجا من الحمام متعممین شتاء کان او صیفا و کانا یقولان، هو امان من الصداع [۲]

((امام باقر و امام صادق علیه السلام هرگاه از حمام خارج می شدند، عمامه بر سر داشتند، چه در زمستان و چه در تابستان، و می گفتند: این کار، امان از سردرد است. ))

امام صادق علیه السلام فرمود:

اغسلوا ارجلکم بعد خروجکم من الحمام فانه یذهب بالشقیقه و اذا خرجت فتعمم؛ [۳]

((بعد از این که از