فایل پاورپوینت کامل اعتماد به نفس و توکل

بخشی از متن فایل پاورپوینت کامل اعتماد به نفس و توکل :

در آموزه های دینی سفارش زیادی به توکل و اعتماد به خدا شده است تا جایی که در هفت آیه قرآن به رابطه ایمان و توکل توجه شده است:

عَلَی اللَّهِ فَلْیتَوَکلِ الْمُؤْمِنُونَ؛^[۱]

«مؤمنان باید بر خدا توکل کنند».

امیرالمؤمنین (علیه السلام) نیز در این زمینه می فرماید:

«أَقْوَی النَّاسِ إِیمَاناً أَکثَرُهُمْ تَوَکلًا عَلَی اللَّهِ سُبْحَانَه؛^[۲]

قوی ترین مردم از نظر ایمان، آن هایی هستند که بیش تر به خداوند توکل دارند».

روان شناسان نیز با اعتقاد به این که تنها با اعتماد به نفس ^[۳] است که می توان مسیر پر پیچ و خم زندگی را پشت سر گذاشت و به کامیابی دست یافت، اعتماد به نفس را چنین معنا می کنند که انسان، فقط به نیروها و توانمندی خویش متّکی باشد و خود را یگانه عامل کامیابی در زندگی فردی و اجتماعی اش بداند. در این تعریف از اعتماد به نفس، دل بستن به دیگران، استمداد و یاری خواستن از آن ها و چشم دوختن به توانایی ها و دارایی های دیگران به شدّت نکوهش شده است؛ زیرا اتّکا به دیگران باعث تضعیف فرد می شود و تلاش و پشتکار را از وی می گیرد.^[۴]

با توجّه به تعریف روان شناسان از اعتماد به نفس و تلقّی ابتدایی از مفهوم توکل و اعتماد به خدا ممکن است چنین به نظر رسد که هر یک از اعتماد به نفس و اعتماد به خدا در نقطه مقابل یکدیگرند، در حالی که اگر توکل به خدا را به معنای واقعی آن «به کارگیری اسباب طبیعی برای رسیدن به اهداف و در عین حال، واگذاری نتایج و اثربخشی آن به خواست و مشیت الهی» بدانیم و منشأ نیروها و توانایی های خود که در اعتماد به نفس بدان تأکید می شود را از خدا بدانیم نه تنها اعتماد به نفس با توکل به خدا منافات ندارد؛ بلکه یکی از ابعاد اصلی و مهمّ آن را تشکیل می دهد و نتیجه آن می شود که باید به نیروها و توانایی های خود که خدا در اختیارمان قرار داده، متکی باشیم تا با بهره گیری از آن ها در مسیر پرپیچ و خم زندگی خود بار خویش را به دوش کشیم نه آن که دست نیاز به سوی دیگران بگشاییم و چشم به آن ها بدوزیم.

اعتماد به نفس را نوعی نگرش تعریف کرده اند که به فرد اجازه می دهد دیدگاه واقعی و مثبتی نسبت به خود داشته باشد و سبب می شود فرد به توانایی های خود اعتماد کند و احساس کنترل بر زندگی داشته باشد؛^[۵] بنابراین سطح آگاهی فرد از استعدادها، مهارت ها، معایب و کاستی ها، استقلال و ارزش انسانی خود و جایگاهی که هر کس در این دنیا دارد، درجه اعتماد به نفس او را نشان می دهد.

با توجّه به مقدّمه فوق در ادامه برخی از ویژگی های فرد دارای اعتماد به نفس و کسی که ضعف اعتماد به نفس دارد، بیان می شود تا درجه اعتماد به نفس خود را ارزیابی نمایید.

* کسی که اعتماد به نفس دارد:

الف. خود را به درستی می شناسد و از توانایی ها و محدودیت های خود آگاه است.

ب. خود را همان طور که هست می پذیرد و نسبت به خویش نگرش مثبت دارد.

ج. با شناخت و پذیرش خود، برای تقویت توانایی ها و کاهش محدودیت های خویش تا حدّ امکان تلاش می کند.

د. به خود متّکی است و در انجام کارها با استفاده از تجربیات دیگران، استقلال عمل دارد.

ه-. روحیه ای شاد و امیدوار دارد و در برابر مشکلات زندگی، پایداری بیشتری نشان می دهد.

* فردی که فاقد اعتماد به نفس بوده و از اعتماد به نفس ضعیفی برخوردار است:

الف. خود را انسانی نالایق، بی ارزش و غیرقابل قبول تصوّر می کند؛ هر چند که چنین نباشد.

ب. در زندگی متکی به قضاوت دیگران است و تأیید و ردّ آنان در شناختی که از خویش دارد، بسیار مؤثّر و پررنگ است.

ج. به جای آنکه به خود و توانمندی هایش متکی باشد، به دیگران وابسته است.

د. معمولًا خجالتی، گوشه گیر و منزوی است.

ه-. نسبت به کسب تجربه های جدید در زندگی بی میل است.

و. خود را شکست خورده و بدشانس احساس می کند.

ز. در مورد خود و دیگران بدبین است.

در مورد تقویت اعتماد به نفس نیز گفتنی است که خوشبختانه اعتماد به نفس، پدیده ای اکتسابی است و با تمرین، ریاضت و برنامه ریزی می توان به آن دست یافت و یا تقویتش کرد.

اعتماد به نفس دو رکن دارد: ۱- شناخت استعدادها و توانایی های خود ۲- باور کردن این توانایی ها، پس سعی کنید راهکارهای زیر را امیدوارانه و با توکل بر خداوند متعال به کار ببندید تا از نتیجه آن بهره مند گردید:

تفکر مثبت داشته باشید: هر چه خوشبین تر باشید اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت؛ لذا برای ایجاد اعتماد به نفسِ بیشتر، در خود، دیگران و موقعیت ها نکات مثبتی بیابید و با خود بگویید: «خوشبختم، سالمم و حال خوشی دارم».

استعدادهای خود را هر چه بیش ت